2023年全国31个省市养老金最高允许上涨幅度是3.8%，可以低于3.8%，但不能高于3.8%，也不能通过其他方式变相地提高养老金待遇。
如果按照最高的人均水平算，养老金3000元、6000元、9000元分别能涨3000×3.8%=114元、6000×3.8%=228元、9000×3.8%=342元，3000元养老金属于平均水平，114元接近全国人均上涨水平，6000元和9000元养老金按照人均水平上涨，则明显高于全国的平均水平。
当然，实际养老金上涨的算法不可能简单地用养老金直接乘以涨幅，而是按照一定的方法进行，具体到个体能涨多少，千人千面，因人因地而异，与个人参保缴费经历息息相关。同样3000元的养老金，甲乙两人因为工龄不同、地区不同、或者年龄不同、身份不同，实际上涨金额或将差别很大。
养老金上涨调整的三大法宝
这三大法宝分别是定额调整、挂钩调整和倾斜调整，调整按三个步骤进行。
首先是定额调整，人人有份，雨露均沾，不管个人参保经历如何，同一个省市的，上涨金额相同，但是对于不同省市来说，可能就不同了。比如去年的西藏，定额调整92元，是定额调整的冠军，而定额调整最低的云南，只有20元。
其次是挂钩调整，包括工龄挂钩和养老金挂钩，每个省市都有自己的标准，但总体来说，工龄越长，调整得越多，同样，尽管各省市的养老金挂钩比例可能会有所不同，但是养老金越高，上涨得肯定就越多，体现多缴多得、长缴多得的原则。
最后是倾斜调整，对高龄老人、偏远艰苦地区退休人员和企退军转干部退休人员在养老金调整方面进行适度照顾。此外，部分省市具体调整方案还会有针对其他特殊群体的照顾，比如解放前参加工作的，参加过抗日战争的。
经过以上三大步骤调整后，每个人的上涨金额也就基本确定了。
